-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћелисса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.12.2011
«аписей: 1927
 омментариев: 10396
Ќаписано: 15299

ќвощной рис в мультиварке

¬торник, 15 јпрел€ 2014 г. 22:40 + в цитатник

ќвощной рис получаетс€ очень вкусным, легким и сытным. ћожно подавать его в качестве самосто€тельного блюда на обед или ужин. —очетание ингредиентов делает это блюдо уместным дл€ диетического и детского питани€.

1390843282_9 (700x499, 91Kb)

–ис в сочетании с овощами готовитс€ очень быстро и просто. ¬итамины и микроэлементы, содержащиес€ в овощах, обеспечивают блюду питательную ценность. ”сваиваетс€ овощной рис очень легко, не от€гощает организм. ¬ мультиварке блюдо получаетс€ рассыпчатым, сохран€ютс€ все полезные вещества и витамины.

»нгредиенты.

–ис – 250 г.
«еленый горошек – 100 г.

‘асоль консервированна€ – 100 г.
 Ѕрокколи – 200 г.
 ћорковь – 1 шт.
 укуруза консервированной – 350 г.
Ћук репчатый – 1 шт.

„еснок – 2 дольки.

ќливковое масло – 2 ст.л.
—пеции по вкусу

¬ода – 200 мл.


ѕриготовление.

1. ”бедитьс€, что все ингредиенты имеютс€ в наличие и если все есть, начинать готовить. –ис отварить. „еснок измельчить и смешать с маслом.

2.ћорковь и лук очистить и измельчить.

3.ƒобавить овощи в масло, перемешать и поставить жаритьс€ в течение 5 минут.

4.ƒобавить специи в поджаренные овощи и перемешать.

5.ƒобавить к овощам кукурузу.

6.Ѕрокколи помыть и добавить к остальным овощам.

7. ∆арить смесь еще 5 минут.

8. ¬ чашу мультиварки выложить смесь овощей и залить водой. “ушить в течение 15 минут. —мешать рис с овощами и тушить еще 10 минут. “акой рис станет отличным гарниром буквально к любому м€сному или рыбному блюду и в обычный обед дл€ семьи и на праздничном столе будет к месту, при€тного аппетита!

–ецепт вз€т с сайта http://multirecepty.com/blyuda-iz-krup/1025-ovoschnoy-ris.html

 

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я, –≈÷≈ѕ“џ/–ецепты дл€ мультиварки
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



seorocar   обратитьс€ по имени „етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 00:03 (ссылка)
€, конечно , не повар, но такое попробую (думаю жена не откажет его приготовить)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку